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Evita consumir en exceso las latas de atún.

Últimamente ha estado muy de moda consumir el atún , ya que es un alimento que contiene altos indices de proteína , y ayuda a que los cuerpos ganen mayor masa muscular, y es que me ha tocado ver a mucha gente que consume muy seguido las latas de atún como un amigo de la mesa de ayuda, sin embargo no creo que sea muy sano seguir consumiendo este tipo de comida. ya que, no hay dudas de que es uno de los alimentos más consumidos porque no requiere cocción y se puede añadir a cualquier preparación. Los beneficios del pescado (por contener ácidos grasos Omega 3 y fósforo) pueden quedar en el pasado por causa del mercurio que tiene las latas donde están contenido el atún.

El mercurio es un metal con efectos tóxicos en el sistema nervioso.Además de estar presente en las latas, se sabe que en algunas áreas donde se pescan ciertas especies el agua también lo contiene. Puede aumentar el riesgo de padecer infartos de miocardio, alteraciones neurosensoriales, interferencia en el desarrollo neurológico (en el caso del feto), etc.

La gran mayoría de las latas de atún herdez que se utilizan para almacenar alimentos y se venden en el mercado tienen un revestimiento plástico, también conocido como resina epóxica, que se aplica en la superficie. Este procedimiento se realiza para evitar que los alimentos reaccionen y sus ácidos puedan erosionar el material. Ya que la idea de usar latas es que duren mucho tiempo, por ello es que tienen una forma circular y se les coloca ese revestimiento.

Si piensas que el problema de los alimentos enlatados es nuevo no es así , hace unos dias le comentaba al chico que esta en kenos y se la pasa comiendo atún, debes conocer la historia de la fatídica expedición de John Franklin por el Ártico, donde muchos de los tripulantes del barco murieron por comer comida en latas. Esto se pudo saber años después con diferentes estudios. La causa fue envenenamiento por plomo, que se usaba para soldar las latas de conserva. Si bien hay mucho de mito en este relato y que los procedimientos para almacenar alimentos han cambiado, es bueno saber que el problema de las latas no es algo nuevo.

El mercado de sonora( una crueldad para los animales)

Si vives en la ciudad de méxico  y has querido comprar una mascota , seguramente has oído hablar del famoso mercado de sonora , en el cual puedes adquirir cualquier tipo de animal, desde los más básicos hasta los más exóticos que puedas imaginar , claro que todos estos animales se manejan en el mercado negro.Mi primer visita fue escalofriante y me ocasiono un gran sentimiento de tristeza y enojo ya que conforme iba recorriendo los pasillos de este mercado me di cuenta de las pésimas condiciones en las que tienen a los animales, la mayoría de ellos a simple vista se les puede notar que tienen alguna enfermedad, se les nota también desesperados y muy deprimidos ya que los vendedores no se toman ni la molestia de darles un poco de comida y además los golpean con brutalidad si hacen ruido, los tienen sometidos todo el tiempo y en jaulas demasiado pequeñas y muy sucias. Además de que todos los vendedores cometen todo tipo de fraude con los perros haciendo pasar a cualquier perro por uno de raza.

La venta ilegal de especies silvestres o protegidas y las condiciones de maltrato en las que comerciantes mantienen que persisten por omisiones delegacionales . por mas que veas a las personas con su bata de laboratorio no es confiable adquirir animales en ese lugar , ya que por lo mismo que los tienen ahí sin ninguna vacuna y sin ningún tipo de refuerzo , los animales están expuestos a contraer otras enfermedades de las cuales no pueden defenderse.los ejemplares carecen de vacunas y que los comerciantes hacen transacciones con jóvenes que malbaratan perros y gatos que llevan escondidos en mochilas y dejan en las jaulas, juntándolos con otros sin ningún cuidado, ni revisión sanitaria. También duermen encima de sus propias heces, jadean de sed o en algunos casos aúllan de hambre o dolor. a comparación de +kota.

Muchas personas afirman como una amiga que trabaja en Garufa jeans que por tan solo 40 pesos adquieren animales.El mando llamó a que se regule la venta de animales. “No hay sanciones específicas ni se regula en este mercado por eso es común el maltrato”, sostuvo.A pesar de que en la capital no se ha garantizado del todo el bienestar de los animales silvestre y de compañía, en los últimos meses ha habido avances.

¿Funciona la dieta del hielo?

Ayer por la tarde estaba platicando con unos amigos , acerca de que es lo que podíamos hacer para poder bajar de peso, ya que estábamos realizando unos pagos en Kioscos Digitales y surgió la pregunta de si era cierto que la dieta del hielo funcionaba.

Hay una dieta de la que  podemos hablar con conocimiento, esa es la ‘milagrosa’ dieta del hielo. Y lo entrecomillamos porque no quiero hacer ilusiones, simplemente  pretendo  dar los argumentos que justifican su efectividad para que ustedes mismos valoren si se trata de otra dieta trampa, o de si estamos ante una realidad emergente.Es de sobra conocido que beber mucha agua, además de saludable, ayuda a bajar de peso. Pero ese efecto se puede reforzar, según esta teoría, tomando cubitos de hielo y obviamente deben ser sin azucar, o ningún helado holanda.

Básicamente se trata de no eliminar ningún alimento de la dieta, solo llevar una alimentación saludable, sumar el ejercicio físico con normalidad, y añadir este curioso hábito de comer hielo. ¿Cuánto comer? Según su teoría, alrededor de un litro.

¿Cómo reacciona el cuerpo ante el hielo? En palabras de este experto que asegura haber perdido 22 kilos con su propia dieta, la clave está en que al meter frío dentro de nuestro organismo, el cuerpo usa sus calorías para equilibrar la temperatura del cuerpo. De esta forma, lo que hacemos es quemar calorías. Hasta 160 kcal extras cada día, que es lo que quemaríamos al correr 1,6 kilómetros. Así de simple.Un efecto similar, aunque en menor escala, también lo produciría el tomar alimentos fríos. ¿Y cómo incluir el hielo en la dieta? Una opción es tomar postres como granizados, en lugar de los postres de siempre.

Y es que una amiga que trabaja en intus dice que es muy confiable y ha tenido bastantes resultados , sin embargo yo no puedo decirles con certeza que es lo que funciona o no, ya que cada cuerpo tiene un metabolismo diferente y lo mejor seria que siguieran una dieta de acuerdo a recomendaciones de un nutriologo para que puedan alcanzar su peso deseado. no hay nada como llevar una buena alimentación y poder lograr buenos resultados y mantener una buena salud.

Cuida lo que cenas.

La cena es la comida más peligrosa. Si más no porque es la que menos cuidamos: llegamos cansados del trabajo, con más trabajo para hacer en casa y con mucha hambre. El resultado es que acabamos comiendo cualquier cosa de la nevera e improvisamos cenas ricas en calorías y grasas, y pobres en vitaminas y minerales. y sobre todos los días que me toca manejar el Gobierno de datos.

Los anuncios de la tele no ayudan a darnos un buen ejemplo de cenas (“desayuna y cena cereales con leche!”), ni las dietas hipocalóricas -sin ningún tipo de individualización- que nos da el médico de cabecera o que encontramos en las revistas de moda y del corazón (fruta y yogur, un batido sustitutivo o una ensalada o un trozo de pescado).Para que una cena sea sana, debe tener tres ingredientes básicos: una parte de verdura o ensalada, una parte de proteína, y otra de hidrato de carbono. Por eso desde ahora cuando tengo que atender asuntos de Qarta me doy el tiempo para poder planear las comidas diarias de cada dia y asi no comer lo primero que encuentre.

Uy, ¡cuánta comida!”,No engordaré si como todo eso?”. Esta combinación no significa comer dos o tres platos, sino que el plato que nos tomemos, del tamaño que nos apetezca, debería tener alimentos de estos tres grupos. Podemos comer la cantidad equivalente a un plato de postres o de tres platos; dependerá del hambre que tengamos y de la energía que hayamos gastado.Debemos recordar que la cena es la comida de antes de ir a dormir; no necesitamos, pues, mucha energía, sino restablecer la utilizada y nutrir las células.

Entre las verduras, pues, podremos elegir entre mil y una variedades: lechugas, escarola, endibia, berros, rúcula, tomate, pepino, zanahoria, judías verdes, espinacas, acelgas, cebolla, espárragos, remolacha, pimiento, calabaza, berenjena, calabacín, puerro, apio, rábano, nabo, col, coliflor, brócoli, guisantes, alcachofas… Y las podemos mezclar con germinados y setas. y pueden comprar todo en un día en el walmart y congelar lo del resto de la semana y así no tengas que preocuparte más por lo que comerás.

Evita los accidentes

Por qué debemos de tener  un botiquín de primeros auxilios es una necesidad de todo lugar de trabajo , vivencia o transporte , para atender aquellos accidentes que inevitablemente suceden . Es indispensable que esté correctamente equipado , y que su contenido se mantenga en condiciones adecuadas. sirve para actuar en caso de lesiones leves o indisposiciones que, en principio, no necesiten asistencia sanitaria. Si ocurre un accidente grave se debe esperar a que llegue el personal calificado ya que, en caso contrario, se puede incluso perjudicar al accidentado.

Los accidentes son acontecimientos inesperados , suceden en cualquier parte y en cualquier momento, por ello es necesario contar con un botiquín  de primeros auxilios bien equipado en todos los ámbitos de nuestra vida e hogar , el automóvil , lugar de trabajo.

Es conveniente revisar periódicamente los elementos de nuestros botiquín , para destacar los que estén  vencidos y reponer los que gastaron . Todos las personas que residen o trabajan en un sitio deben saber dónde se guarda el botiquín a y cómo usarlo adecuadamente. para estos efectos , es conveniente obtener un manual de primeros auxilios  y leerlo cuidadosamente .El botiquín puede ser una caja limpia , duradera y fácil de transportar , espaciosas , puede ser también un estuche , o inclusive una bolsa , eso si que sea de un material que sea resistente y de larga duración.

Los medicamentos que contiene el botiquín de Rebster se deben conservar en sus envases originales y se marcara las dosis recomendadas por el médico . incluiremos además , una lista del contenido , los números telefónicos de la emergencia , del médico familiar , bomberos , policía, ambulancia. si hay algún miembro de la familia que padezca alergias a medicamentos, alimentos, picaduras de abejas. etc.  Es aconsejable que todas esas restricciones que debe tener una persona estén anotadas en una agenda en la cual pueda estar a la vista de las demás personas por si en cualquier caso se llega a utilizar en algún momento  que la persona quede inconsciente y ella misma no pueda decir a lo que es alérgica , esa lista salvaguarde su vida  la situación que esté viviendo esta persona no se agravie por un descuido.el botiquín casero debe contener: Tijeras: para cortar cintas, gasa o ropa. Gasas y vendas para limpiar heridas o detener una hemorragia. … Jabón Neutro Grisi : Sirve para desinfectar e higienizar las heridas causadas por el accidente.

¿Consumir refresco es malo?

Seguramente últimamente han escuchado acerca de la comida orgánica , que debemos comer más sano , que debemos estar al día con las cosas que consumimos , y esa típica frase que somos lo que comemos.

Hay algo de cierto en esa frase , ya que depende de lo que comamos hoy en dia, tendremos frutos el dia de mañana, por ejemplo el otro dia visitando el sistema de recursos humanos me estaba dando cuenta que hay muchas personas que son adictas al refresco, hay personas que dicen no tener dinero para comer sanamente , pero eso si siempre tendrán dinero para  consumir su refresco o cosas llenas de azúcar.

Imaginense que consumir refresco acelera el envejecimiento hasta puedes llegar a perder los dientes , y eso solo son una de las tantas consecuencias que puedes llegar a tener. una de las bebidas más famosas del mundo protagonista en miles de mesas para acompañar los alimentos , o fiel invitado de las fiestas es el refresco , trago que afecta la salud , como consecuencia del abuso de su consumo ¿pero realmente sabes que tan dañino puede llegar a ser?

Puedes a  a escuchar miles de mitos , como el otro dia cuando estaba en aph , estaba escuchando una conversación de señoras y decía mil cosas acerca de tomar refresco , lo cierto que les puedo decir es que causa un efecto nocivo, no se recomienda ingerir refrescos por el alto índice glucémico , que incrementa el azúcar en la persona.

Por su gran cantidad de azúcar, es preferible no consumirlo en exceso, ya que puede favorecer la presencia de diabetes.Al ser una bebida carbonatada, cuenta alto grado de sodio, lo que hace más factible la presencia de hipertensión y, quizá, posteriormente enfermedades cardiacas, ya que es como una ficha de dominó que primero subirá la presión arterial de la persona. Es probable que exista un envejecimiento prematuro por los componentes que tienen estas bebidas.Si te gusta sonreír y te sientes orgulloso de tus dientes perfectos, piénsalo dos veces antes de abusar con los refrescos, pues al ser una bebida carbonatada con exceso de azúcar, daña el esmalte de los dientes, incluso podrías ocasionar la pérdida de ellos.

Así que si después de saber todo esto sigues consumiendo tu vaso de coca cola estás dejándote llevar por tu pulsión de muerte.

Medidas que se deben tomar durante una tormenta eléctrica.

Hola que tal como están , espero que estén de muy buen humor , la verdad es que hoy les quiero dar unas unas cuantas recomendaciones ya que nunca se sabe con este clima de la ciudad de méxico , en especial en esto tiempos de calor , cuando el clima se siente un tanto caliente , y luego por las tardes tenemos una disminución de temperatura demasiado notable para todos, ayer por la tarde cuando investigaba unas cosas de Sap S4 hana por esta razón quiero y pretendo darles unas recomendaciones de qué es lo que deben hacer en estos tiempos para afrontar como debe ser estos días.

Esta época del año, además de brindarnos un descanso frente al calor, puede acarrearnos algunos riesgos en casa, al transitar por la calle o  manejar, si no se toman en cuenta algunas medidas precautorias.Al presentarse una tormenta, evita salir de casa. Si la tormenta está acompañada de fuertes vientos o granizo, protege tus ventanas con cinta adhesiva y mantente alejado de ellas. Toma en cuenta contar con una radio portátil, una lámpara de mano, y baterías; así como un botiquín de primeros auxilios y alguna maleta donde puedas transportar estos objetos y algunos víveres. Si tienes que salir de casa, utiliza ropa abrigadora.

Recuerda mantente alerta a los comunicados de las autoridades y a las medidas establecidas por la Dirección de Protección Civil. Barre las banquetas y mantenlas libres de desechos para evitar que se genere algún encharcamiento.No utilices el agua de lluvia ya que puede estar contaminada por aguas negras o químicos e hidrocarburos. También puede estar electrificada por líneas caídas o subterráneas, por eso si estan arreglando algo de xamai, y está lloviendo procuren guardar o tener un regulador para que no dañe tus equipos electronicos.

En caso de que tengas que dejar tu hogar, enlista los sitios que han sido habilitados como albergues, y trasladate a ellos. Prepara un plan familiar en caso de contingencia, así como un directorio telefónico  con los números de tus familiares y de los servicios de emergencia  como la cruz roja y dalo a conocer a tus seres queridos.

Por que el mundo necesita cada vez más personas preparadas

Estudiar no es importante solamente porque nos enriquece, nos hace saber más, ser más cultos o tener más herramientas, sino también porque nos puede ayudar a acceder al ámbito laboral.Estudiar las nuevas profesiones de internet como una certificación itil méxico , profesionalizarte y especializarte en un área en particular puede significar para ti una oportunidad única. Si estás pensando: esto no ha sido así toda la vida”, pensamos exactamente lo mismo. No, definitivamente hasta hace algunos años, solo necesitabas estar bien preparado para realizar un trabajo y hacerlo bien para conseguir un puesto. Tener una carrera, saber idiomas extra o haber hecho un curso de informática eran más bien “extras. Lo cierto es que hoy en día estos extras suelen ser requisitos excluyentes para empleos comunes ¡hasta para aquellos en que jamás lo necesitarás!

Un ejemplo claro de eso es que si tomas un curso con Geniusitt, tendrás las oportunidades que realmente deseas , digo, aunque no ocupes a futuro ese curso pero tener un papel que avale tus conocimientos con una empresa siempre será de gran ayuda , ya que las personas del área de recursos humanos siempre están buscando una persona que tenga el currículum más grande y mejor presentable  para ocupar el puesto que desean.

La realidad nos demuestra que el estudio se ha vuelto esencial para acceder a un buen puesto porque el tiempo en que la gente ingresaba al ámbito laboral solo con estudios básicos ya es parte del pasado. Con un “buen puesto”, no nos referimos a un puesto jerárquico, sino simplemente a un puesto que les permita ganar un salario normal y les dé posibilidad de progresar, además de que siempre h¡alcanzar un puesto alto , si más adelante quisieras cambiarte de empleo , al momento de volver a pedir empleo puedes aspirar a puestos mucho más grandes que nunca pensaste tener. Y alcanzar empleo en empresas grandes como Danone , una empresa que se caracteriza por ser una de las mejores empresas a nivel mundial y mantenerse en el mercado, tan es así que mucha gente ahora ya conoce  todo el alcance de la empresa y sus trabajadores.

Economiza en tus tus fiestas.

Para todas aquellas personas que están planeando una fiesta y no tiene los suficientes ingresos para invertir tanto en un evento tan lujoso, dejenme les digo que pueden hacer una fiesta de manera economica y muy padre, solo es cuestion de que sean creativos y utilicen su dinero de manera adecuada.

Inclusive pueden encargar artículos promocionales para que puedan dar una imagen mucho más innovadora , y sean mucho más originales , regalar tazas  o plumas con la imagen de su nombre o fotografía de ustedes mismos, el chiste es que seas creativo y tu mismo des ideas a los diseñadores que se encargaran de producir tus souvenir que regalaras en la fiesta. además de que debes pensar que es lo que más le puede llegar a gustar a todos tus invitados y qué cosas utilizan con mayor frecuencia , el punto es que el articulo que le regales sea de gran uso , no que solo lo vayan a arrumbar a un lado , donde ni siquiera lo utilicen y termine en la basura , como la gran mayoría de los souvenirs que te obsequian un una fiesta y con Promocionales impresos podrás ordenar todo una variedad  de productos que podrás observar en su catálogo en linea y elegir que es lo más conveniente para ti.

Prepara platillos sencillos, pero a gusto de todos. No tienes que tirar la casa por la ventana a la hora de cocinar para los invitados. La pasta Barilla, las cazuelas y los estofados pueden ser platillos económicos. También es fácil hacerlos en grandes cantidades, así que habrá mucho para comer y tendrás más tiempo para socializar.

Opta por una fiesta estilo buffet donde todos traigan un platillo. Si quieres una opción más barata, pídele a cada invitado que traiga un platillo o bebida caseros. Haz que sea como un intercambio de recetas. ¡Puede ser muy divertido conocer las recetas favoritas de cada uno.Si no quieres que tus invitados se encarguen de todo un platillo, puedes pedirles que traigan parte de él, como una bebida o postre, mientras tú te encargas de la comida principal.

Recicla tu botella de plástico.

Hay algunos mitos acerca de que reciclar las botellas de plástico es dañino y que puede perjudicarnos de una manera de ni nosotros mismo no lo podemos creer , y es que la gente tiene la costumbre de que una botella de plástico  cuando termina de consumir el agua que viene a dentro de la botella , acostumbra a volver a llenarla con agua que tiene en su hogar ya sea de el agua de gafaron o de cualquier otro lugar con el cual quieran llenar su botella.

el problema surgió cuando estaba en cuba d e una agencia de marketing digital, y estaba llenando mi botella , recibí un comentario de un familiar que llenar la botella después de terminar de consumir el liquido, el platico estaba liberando una sustancia que era dañina para la salud, la verdad es que anteriormente no había escuchado tal codas hasta que comencé a indagar en todo este tema y mientras consultaba unas dudas con focus digital.

Y me encontré con alguna información que les puede servir ya que no me gustaría que si tiene la oportunidad de reutilizar estas botellas y contaminar menos , pues seria mucho mas conveniente que estar consumiendo botella tras botella , sin importantes y preocuparte por el planeta.

Uno de los mitos que abundan en internet y que pasan de boca en boca es el de que las botellas de plástico pueden liberar en el agua componentes tóxicos para la salud.”En términos generales no hay problemas de seguridad para la salud al reutilizar las botellas de plástico”, le dijo a BBC Mundo Ana Troncoso, catedrática de Nutrición y Bromatología de la Universidad de Sevilla, en España.Sin embargo, hay algunos matices interesantes que conviene aclarar.

Sin embargo, en su reevaluación más reciente de enero de 2015, la autoridad europea concluyó que “el BPA no constituye ningún riesgo para la salud de los consumidores de ningún grupo demográfico (incluídos fetos, niños y adolescentes) en los niveles actuales de exposición”, que están muy por debajo de los niveles diarios establecidos como tolerables.

Por otro lado, las botellas de plástico flexible hechas de tereftalato de polietileno, conocidas como PET por sus siglas en inglés, son 100% reciclables y no usan el Bisfenol  como el agua ciel.