Monthly Archives: April 2018

Evita consumir en exceso las latas de atún.

Últimamente ha estado muy de moda consumir el atún para todas aquellas personas que practican un deporte o realizan una actividad física intensa, esto se debe a que es un alimento que contiene altos índices de proteína, y ayuda a que los cuerpos ganen mayor masa muscular, se los puedo decir con certeza, ya que yo usado este metodo, ademas de ser muy practico, lo puedes llevar a donde sea y abrir tu lata en el momento que quieras sin temor a que se te eche a perder o se derrame un líquido en tu maleta.Además de que no requiere cocción y se puede añadir a cualquier preparación.

Recuerdo muy bien que anteriormente cuando trabajaba en  la mesa de ayuda era mi comida de todos los días, sin embargo alguien de ahi mismo me dijo que no era muy sano consumir diariamente este tipo de alimentos enlatados.

Los beneficios del atún ( ácidos grasos, Omega 3 y fósforo) pueden quedar en el pasado, gracias a sus altos contenidos de mercurio que contienen las latas en las que es sellado el atún. Y por si tienen dudas de que como les puede llegar a afectar el mercurio , dejenme les platico que el mercurio es un metal con efectos tóxicos en el sistema nervioso.Además de estar presente en las latas, se sabe que en algunas áreas donde se pescan ciertas especies el agua también lo contiene.Ademas que el mercurio puede aumentar el riesgo de padecer infartos de miocardio, alteraciones neurosensoriales, interferencia en el desarrollo neurológico (en el caso del feto), etc.

La gran mayoría de las latas como lo son atún herdez, Dolores, Tuny, etc.. y todos los alimentos que se enlatan en general tendremos este tipo de problemas:

  • Tienen un revestimiento plástico, también conocido como resina epóxica(laca sanitaria), que evita la reaccion de los alimentos y que sus acidos lleguen a dañar el aluminio.desafortunadamente esta resina es dañina para la salud.
  • Usualmente un alimento enlatado contiene un exceso de sal para lograr conservar su buen estado, sin embargo la sal en nuestro cuerpo retiene el liquido y ya sabemos las consecuencias de eso.
  • Además de la OMS ha dicho reiteradamente que la Clostridiumbotulinum , es una bacteria que se reproduce en los alimentos que no tienen oxigeno, y que segrega toxinas peligrosas(Toxinas botulinicas).Esta toxina es una de las sustancias mas mortales que se conocen, pues bloquea el sistema nervioso y produce parálisis respiratoria y muscular. Además de que esta toxina se ha encontrado en las latas de atún.

Ahora que conoces toda esta información y si tu conoces a alguien que consuma muy seguido este tipo de productos. Procura pasarle esta información y así evitaremos que tengan complicaciones con su salud más adelante.. Espero que estén  muy bien les mando un abrazo ahora dedicare mi tiempo a que resolver unas dudas de un servicio con kenos.

El mercado de sonora( una crueldad para los animales)

Si vives en la ciudad de méxico  y tenido intenciones de  comprar una mascota, seguramente has oído hablar del famoso mercado de sonor , en el cual puedes adquirir cualquier tipo de animal, desde los más básicos hasta los más exóticos que puedas imaginar,sin embargo todos estos animales que se manejan dentro del mismo son producto del mercado negro.

Recuerdo muy bien que mi primer visita fue un tanto escalofriante y me ocasiono una gran sentimiento melancolía y enojo, conforme iba recorriendo los pasillos de este mercado me dí cuenta de las pésimas condiciones en las que tienen a los animales, la mayoría de ellos a simple vista se les podía notar que tienen alguna enfermedad. Dentro de las jaulas están desesperados y al mismo tiempo están muy deprimidos, los vendedores no se toman  la molestia de darles un poco de comida, los golpean con brutalidad si hacen ruido, los tienen sometidos todo el tiempo y su espacio es muy reducido.La venta ilegal de especies silvestres o protegidas y las condiciones de maltrato en las que comerciantes mantienen. persisten por omisiones delegacionales .

Por más que veas a las personas con su bata de laboratorio  haciéndose pasar por un veterinario o una persona que profesional,  ningun local es confiable. Los ejemplares carecen de vacunas y están expuestos a contraer otro tipo de virus de el resto de los animales. Los comerciantes hacen transacciones con jóvenes que malbaratan perros y gatos que llevan escondidos en mochilas.

En las jaulas no gozan de ningún cuidado sanitario, duermen encima de sus propias heces, jadean de sed o en algunos casos aúllan de hambre o dolor. Sin en cambio en +kota por ser una marca reconocida, los animales gozan de tener una certificación de su raza y cuentan con mejores condiciones y cuidados por parte del personal.

Una amiga que trabaja en Garufa jeans , compro un animal hace unos cuantos meses , y a pesar de darle todas sus vacunas y buenos cuidados, su perrito ya venia infectado de otras enfermedades y termino muriendo.

Ahora ya saben que si van a adquirir un perro, pueden hacer dos cosas , la primera y mas recomendable es adoptar, y la segunda podría ser adquirir su mascota en un lugar , donde no se dediquen a solo criar animales.

¿Funciona la dieta del hielo?

El dia de ayer cuando nos dirigimos al gimnasio, íbamos platicando acerca de lo que podíamos hacer para poder bajar de peso, puesto que ya había intentado muchas dietas y la verdad es que somos un poco indecisos y desesperados. Así que pasamos  a lo kioscos digitales para poder saber exactamente que tanto habían funcionado las últimas dietas.

Justamente mientras nos pesabamos, unas muchachas platicaban acerca de la dieta del hielo, debo confesarles que no había escuchado al respecto de esta dieta , así que me puse a investigar un poco y decidí escribirles acerca de  este tema.Hoy quiero darles unos cuantos  argumentos que justifican la efectividad de la dieta del hielo, para que ustedes mismos valoren si se trata de una dieta que no sirve o realmente es recomendable.

Como ya sabemos beber mucha agua, además de saludable, ayuda a bajar de peso. Pero ese efecto se puede reforzar, según esta teoría, comiendo cubitos de hielo y obviamente deben ser sin azucar, tampoco crean que comiendo  helados holanda va funcionar, el objetivo de consumir hielos sin azúcar básicamente consiste  en no eliminar ningún alimento de la dieta, solo llevar una alimentación saludable, sumar el ejercicio físico con normalidad, y añadir este curioso hábito de comer hielo.

 ¿Cuánto comer?

En teoría, debes consumir un litro de agua en cubitos de hielos

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¿Cómo reacciona el cuerpo ante el hielo?

Hay personas que atestiguan  haber perdido 22 kilos con esta dieta, el secreto de esta dieta esta en meter frío dentro de nuestro organismo. El cuerpo usa sus calorías para equilibrar la temperatura del cuerpo. De esta forma, lo que hacemos es quemar calorías.

Hasta 160 kcal extras cada día, que es lo que quemaríamos al correr 1,6 kilómetros. Así de simple.Un efecto similar, aunque en menor escala, también lo produciría el tomar alimentos fríos.

¿cómo incluir el hielo en la dieta?

Una opción es tomar postres bajos en azúcar y de forma granizada, en lugar de los postres de siempre.

Una amiga que trabaja en intus dice que es muy confiable y ha tenido bastantes resultados , sin embargo, yo no puedo decirles con certeza que es lo que funciona o no, ya que cada cuerpo tiene un metabolismo diferente y lo mejor sería que siguieran una dieta de acuerdo a recomendaciones de un nutriólogo para que puedan alcanzar su peso deseado. No hay nada como llevar una buena alimentación y ejercitar tu cuerpo de la manera que te plazca a ti.